Éviter les problèmes de peau en changeant sa nourriture

30 août 2020 Santé

La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle peut donc en dire beaucoup sur votre mode de vie et l’état général de votre santé.

La peau est la première chose qui montre les problèmes du corps. L’alimentation est toujours responsable de l’état de la peau car elle influence son apparence et la santé d’une personne en général.

1. Le vieillissement prématuré de la peau

Les aliments hypocaloriques font augmenter très rapidement le taux de sucre dans le sang. À long terme, ces changements soudains peuvent entraîner un vieillissement prématuré de la peau.

La peau devient terne et sèche. Lorsque cela se produit, les paramètres propres au corps sont perturbés, celui-ci ne comprend plus ce que contient la nourriture et ne sait pas toujours quoi en faire.

Il est préférable de remplacer cette “nourriture alternative à faible teneur en graisses” par de la vraie nourriture.

2. Les rides sur le front et sécheresse de la peau

Attention au  sucre et  aux édulcorants

Le sucre provoque la destruction du collagène et de l’élastine. Ces éléments sont particulièrement actifs dans la région du front, car c’est là que se trouve la plus faible quantité de graisse cutanée. Les édulcorants ont le même effet que le sucre, mais le fructose détruit plus le collagène que le sucre ordinaire.

3. L’acné et les rougeurs

Le lait de vache et les produits laitiers

Le lait de vache contient des hormones qui aident les veaux à grandir. Certaines personnes  ont des micro-inflammations sur la peau après l’avoir bu. Cela n’est pas seulement vrai pour les personnes intolérantes au lactose : ces hormones peuvent avoir une influence négative sur n’importe qui.

Les scientifiques font des recherches sur cette question depuis longtemps et ils pensent que les hormones du lait de vache sont en conflit avec les hormones humaines.

Si vous avez déjà eu de l’acné ou une telle inflammation, faites-vous examiner pour vérifier si vous avez des allergies.

Si vous êtes sûr de ne pas être allergique, réduisez la quantité de lait que vous consommez. D’autre part, consommez davantage d’aliments riches en iode, comme les fruits de mer et l’huile de poisson.

Ils résistent au processus d’inflammation.

4. Capillarioses sur les narines et les paupières

Attention aux aliments épicés

Ils  augmentent la vitesse de tous les processus du corps – ils améliorent le métabolisme, augmentent la température du corps et la vitesse du flux sanguin. Le sang commence à circuler plus rapidement dans les capillaires, de sorte qu’ils deviennent plus visibles sur la peau.

Si vous remarquez des capillaires sur votre peau, vous devez changer votre mode de vie : cela signifie que quelque chose de mauvais se passe dans vos vaisseaux sanguins. Vous devriez normaliser votre horaire de sommeil, réduire votre niveau de stress, changer votre alimentation et faire plus d’exercice.

5. Une sensation de peau sale

Le jus

Les fibres sont responsables de tous les processus de dégagement dans le corps. Les fibres sont contenus dans les fruits, les légumes et les baies. La fibre est écrasée lors de la fabrication des jus et des smoothies – en d’autres termes, elle disparaît.

Ainsi, si vous ne mangez pas d’autres aliments contenant beaucoup de fibres, la capacité du corps à se débarrasser de celles-ci est réduite.

Les haricots, le pain complet et les fruits secs sont des aliments qui contiennent beaucoup de fibres.

6. Gonflement, mauvaise élasticité et teint terne

Une quantité énorme de protéines animales

Le pH dans le sang est modifié. L’acidité change lorsque les protéines se décomposent. De plus, le métabolisme, la production de ferments et d’hormones sont tous ralentis. Il en va de même pour la régénération de la peau.

pour rééquilibrer le taux du pH, vous devez intégrer des aliments alcalins et diminuer les protéines animales.

7. Déshydratation et sécheresse de la peau

N’abusez pas du café et du thé

Lorsque nous buvons du thé ou du café, nous les percevons comme un liquide, donc nous buvons moins d’eau pure. Le thé et le café sont tous deux des diurétiques. Notre corps est donc amené à avoir un équilibre hydrique correct, alors qu’en fait, nous n’avons pas assez d’eau.

Avant tout, buvez de l’eau ! La règle : 2 verres d’eau pour une tasse de café, 1 verre d’eau pour une tasse de thé. Pour obtenir de meilleurs résultats sur la peau, vous devez inclure des aliments qui contiennent beaucoup d’eau comme les concombres, les citrouilles, les salades vertes, les pamplemousses.